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EL SHÁNTI OM CENTRO DE YOGA CUENCA ES UN ÁSHRAMA.
Un lugar dedicado exclusivamente a la divulgación y enseñanza del yoga.
El Sádhaná o práctica de yoga que proponemos, abarca un conjunto de técnicas que permitirán a quien lo practique innumerables beneficios a nivel físico, emocional y mental.
Ásana - Posiciones psicobiofísicas;
Pránáyáma - Ejercicios de respiración con influencia energética;
Yoganidrá - Técnicas de relajación;
Dhyána - Meditación;
Kriyá - Purificación y limpieza del organismo;
Bandha - Contracciones y dinamizaciones musculares;
Mudrá - Gestos realizados con las manos;
Yantra - Símbolos concentradores;
Mantra - sonidos concentradores y extroversivos;
Pújá - Gratitud.

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