Yoga Mat and Straps

SHÁNTI OM
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EL SHÁNTI OM CENTRO DE YOGA CUENCA ES UN ÁSHRAMA.

Un lugar dedicado exclusivamente a la divulgación y enseñanza del yoga tradicional.

El Sádhaná o práctica de yoga que proponemos, abarca un conjunto de técnicas que permitirán a quien lo practique innumerables beneficios a nivel físico, emocional y mental.

​​​Ásana - Posiciones psicobiofísicas;

Pránáyáma - Ejercicios de respiración con influencia energética;

Yoganidrá - Técnicas de relajación;

Dhyána - Meditación;

Kriyá - Purificación y limpieza del organismo;

​​​​​Bandha - Contracciones y dinamizaciones musculares;

Mudrá - Gestos realizados con las manos;

Yantra - Símbolos concentradores;

Mantra - sonidos concentradores y extroversivos;

Pújá - Gratitud.

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