Shánti Om - Centro Yoga Cuenca

Seguimos los principios del yoga tradicional, integrando todas sus técnicas de manera respetuosa y completa. Nuestro enfoque va más allá de las posturas físicas y ofrece un trabajo integral para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Contamos con una sala amplia, acogedora, llena de luz natural y con una vibración elevada y especial, creando un ambiente perfecto para que cada alumno se sienta conectado y en paz durante su práctica.

Queremos que todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados, encuentren un espacio donde puedan crecer, evolucionar y conectarse consigo mismos, siempre respetando el ritmo y las necesidades individuales de cada persona.

Prácticas Tradicionales que ofrecemos

Ásana – posturas que fortalecen el cuerpo, mejoran la flexibilidad y promueven un equilibrio postural.
Pránáyáma – ejercicios respiratorios que equilibran la energía vital (prána), ayudan a controlar el estrés y enseñan a respirar correctamente.
Yoganidrá – técnicas de relajación profunda que calman la mente, mejoran el sueño y revitalizan el cuerpo.
Kriyá – técnicas de limpieza orgánica para los intestinos, los ojos y las vías respiratorias, etc, promoviendo una sensación de ligereza y purificación interna.
Bandha – ejercicios de fortalecimiento pélvico y muscular y trabajo del sistema endocrino que mejoran la vitalidad y energía, especialmente en las áreas más internas del cuerpo.
Dhyána (Meditación en silencio/ concentración) – prácticas que estimulan la glándula pineal, contribuyendo a la producción de melatonina, mejorando la calidad del sueño, equilibrando las emociones y promoviendo una sensación profunda de bienestar. La meditación también desarrolla la concentración y la conexión interior.
Filosofía del Yoga – exploramos de forma práctica la profunda conexión del ser a través de estas y otras técnicas del yoga como por ejemplo mantra, el estimulo de los chakras y el despertar de la kundalini, la energía vital latente en todos nosotros.

Beneficios físicos de la práctica

Equilibrio físico y mental: El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y el alineamiento corporal, ayudando a prevenir lesiones y aliviar dolores.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: La práctica regular estimula la oxigenación de las células, promoviendo la salud y previniendo enfermedades.
Aumento de la autoconfianza y autoestima: A través del conocimiento del cuerpo, las emociones y la mente, desarrollamos una mayor autopercepción, lo que aumenta la confianza en nuestras capacidades.
Reducción del estrés y mejora de la salud emocional: La práctica del yoga ayuda a reducir significativamente el estrés y la ansiedad, promoviendo una vida más tranquila y equilibrada.
Apoyo en el tratamiento de enfermedades graves: El yoga puede ser una práctica complementaria en el tratamiento de enfermedades como el cáncer, ayudando a aumentar la vitalidad y reducir los efectos secundarios de los tratamientos médicos.