SOBRE

Un lugar dedicado exclusivamente a la divulgación y enseñanza del Yoga.

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​El Sádhaná o práctica de yoga que proponemos, abarca un conjunto de técnicas que permitirán a quien lo practique innumerables beneficios a nivel físico, emocional y mental.

​​​Ásana - Posiciones psicobiofísicas;

Pránáyáma - Ejercicios de respiración con influencia energética;

Yoganidrá - Técnicas de relajación;

Dhyána - Meditación;

Kriyá - Purificación y limpieza del organismo;

​​​​​Bandha - Contracciones y dinamizaciones musculares;

Mudrá - Gestos realizados con las manos;

Yantra - Símbolos concentradores;

Mantra - sonidos concentradores y extroversivos;

Pújá - Gratitud.

Margarida Miranda, la profesora responsable del centro, completó en 2018 su formación de 6 años en Yoga Sámkhya, en el Yoga Sámkhya Institut donde también obtuvo formación en Yoga para niños y Yoga para embarazadas.

Desde 2014 que imparte clases de Yoga en diferentes contextos (centros de yoga, empresas, colegios, clases particulares) y en diferentes idiomas (castellano, inglés, portugués), como una forma de ayudar a cada uno a encontrar su bienestar físico, emocional y mental.

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